Yüksek yastık mı alçak yastık mı? Yastığın dolgunluğu ve desteği kişisel tercihlere göre ayarlanabilir. Alçak yastık modelleri, mide ve sırt üstü yatanlar için idealdir. Bu yastıklar, boyun ve omurgayı düz bir çizgide tutar ve uyku sırasında rahatsızlığı önler. Yüksek yastık, yan yatanlar için daha uygundur. Yüksek yastıkta yatmak iyi midir? Alçak veya yüksek yastıklarda baş çok alçak veya çok yüksekte durur, bu da boyun kaslarını zorlar ve ağrıya neden olabilir. Kişinin omuz genişliğine ve boyun uzunluğuna bağlı olarak en az 10-13 cm kalınlığında bir yastıkta uyuması önerilir. En sağlıklı yastık hangisi? En sağlıklı yastıklar arasında pamuk, silikon, viskon, elyaf ve…
Yorum Bırak